Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor.

• Cadiz - Real
• Trabzonspor, Junior Eric
• Yeni Malatyaspor Başkanı Adil Gevrek'e
• Okan Buruk'tan Ankaragücü
• Toto Wolff Hamilton'ın
• Real Madrid- Girona:
• CANLI| Watford- Leicester
• CANLI| Manchester City- Everton
• VakıfBank istedi Eczacıbaşı kaptı: Santarelli'nin
• Trabzonspor'dan ayrılan Busenaz Sürmeneli,

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.